Představte si, že vaše mysl je jako (superrychlý) počítač. Každý počítač má svůj jedinečný software, který určuje, co a jak bude dělat. Když software funguje správně, všechno jde hladce: programy běží, cíle se plní a výsledky přichází. Ale co když software začne dělat chyby? Co když se zaměří jen na to, co nefunguje, a úplně přehlíží, co je užitečné? A co když tohle samé děláme i my ve svém vlastním životě?
Každý z nás již někdy narazil na pocit, že mu něco chybí. Možná vám něco v životě nevyšlo podle plánu, možná máte pocit, že nejste dost dobří, nebo že nemáte to, co byste potřebovali k tomu, abyste dosáhli svého cíle. Ale co kdyby to všechno byla jen iluze? Co kdybychom se naučili dívat na svůj život jinak? Tento článek vám ukáže, jak změnit úhel pohledu a začít si všímat více svých zdrojů.
Co nás trápí?
Když se zamyslíte nad tím, co vás v životě trápí, možná zjistíte, že většina těchto myšlenek pramení z jednoho místa: zaměřujeme se na to, co nám chybí. Je to jako kdybyste seděli před počítačem, dívali se na prázdnou složku a říkali si: “Tady nic není, to je k ničemu.” Přitom stačí přepnout na jinou obrazovku a uvidíte, že počítač je plný užitečných nástrojů, programů a souborů, které můžete využít.
Lidská mysl je na tom podobně. Často se zaměřujeme jen na “prázdné složky” – na to, co nám chybí, co neumíme nebo co bychom měli mít, ale nemáme. A zatím nám uniká to podstatné: naše zdroje, schopnosti a možnosti, které už dávno máme k dispozici. Systemický přístup, který se zaměřuje na hledání zdrojů, nám může pomoci tuto situaci nahlédnout a „vyřešit“.
Jak to vypadá v praxi? Představte si například, že se cítíte smutní, protože máte pocit, že vás ostatní lidé nevnímají tak, jak byste chtěli. Místo toho, abyste se soustředili na to, co vám chybí, například více přátel nebo lepší manažerské dovednosti, můžete se podívat na to, co už máte. Možná máte jednoho blízkého přítele, který vás vždycky podrží, nebo umíte naslouchat ostatním tak, že se s vámi cítí dobře. Nebo jste kreativní člověk s nápady, nebo umíte nějakou dovednost, kterou nikdo kolem vás tak dobře neumí. Právě tohle jsou vaše zdroje, ze kterých můžete čerpat.
Je to podobné jako aktualizace softwaru. Když váš počítač začne zpomalovat, nevyhodíte ho, ale podíváte se, jaké programy v něm už fungují, a najdete způsob, jak je využít efektivněji. Stejně tak můžeme „aktualizovat“ své myšlení a začít se dívat na své schopnosti a možnosti jinak.
Příklad z praxe
Žena, která přišla do poradny, měla pocit, že je ve svém životě zaseknutá. Že nemá dost energie na to, aby zvládala práci i rodinu, a pořád myslela na to, co všechno nezvládá. Když jsme spolu začali mluvit o jejích zdrojích, postupně si uvědomila, že má neuvěřitelný talent v organizování. Dokázala plánovat týdny dopředu, zvládla koordinovat rodinné aktivity a ještě najít čas na drobné radosti. Jen to přehlížela, protože se zaměřovala na to, co jí chybí. Když si uvědomila, co všechno zvládá, začala tuto schopnost používat vědomě a najednou se jí zdálo, že času má mnohem víc.
Co teď s tím?
V našich životech už máme všechny „programy“ a „nástroje“, které potřebujeme k tomu, abychom zvládali výzvy, kterým čelíme. Jen je někdy nevidíme, protože se soustředíme na prázdné složky, na to, co nemáme, co nám chybí. Systemický přístup nás učí změnit tento pohled. Učí nás hledat užitečnost a funkčnost v tom, co už máme, a přemýšlet, jak to můžeme použít k dosažení svých cílů.
Ponaučení
Co si z toho odnést? Klíčové je uvědomit si, že máte víc, než si myslíte. Místo abychom se trápili tím, co nemáme, je důležité zaměřit se na to, co máme a co nám může pomoci. Naše schopnosti, zkušenosti, vztahy a znalosti jsou jako software, který už běží – jen ho musíme umět správně použít.
Co je další krok?
Pokud si myslíte, že sami nevidíte plně své zdroje, není to žádná ostuda. Někdy potřebujeme druhého člověka, který nám pomůže uvědomit si talenty, dary a hodnotu, které máme. Rád vám v tom pomohu. Ve své poradně se společně podíváme na váš “software” – na vaše schopnosti, zdroje a možnosti. Pomohu vám najít cestu, jak je můžete začít využívat efektivněji, abyste mohli žít spokojenější a úspěšnější život. Rozhodnutí je na vás, uděláte první krok?