Jak terapie proměnila náš vztah: Příběh mámy a syna

Když se Kristina se svým synem Jakubem rozhodli vyhledat odbornou pomoc, jejich vztah doprovázely frustrace, nedorozumění a časté hádky. Jak sami popisují, komunikace mezi nimi nefungovala, jak by si přáli, chyběla upřímnost a důvěra a nadhled. Jakub se uzavíral do sebe, zatímco se Kristina snažila „bojovat za správnou výchovu“. Jejich cesta k lepšímu vztahu začala systemickou terapií, která přinesla hluboké uvědomění a zásadní změny v jejich každodenní komunikaci.

Systemický přístup jako cesta ke zlepšení vztahů: Proč jsme se rozhodli pro terapii?

„Myslím, že jsme k Martinovi šli hlavně kvůli problémům v komunikaci. Máma a syn by spolu měli mít jiný vztah, než jaký jsme měli my,“ vzpomíná Jakub na důvod, proč se rozhodli začít s terapií.

Kristina k tomu dodává, že hlavní problém viděla v Jakubovo neochotě řešit jakékoliv překážky: „Když byl nějaký problém, Kuba ho vůbec nechtěl řešit. Lehnu na postel, pustí si telku a nic. A já nevěděla, jak ho to naučit. Protože jsem nevěděla, co s tím, vytvořila se mezi námi propast. Pořád jsme se hádali.“

První sezení bylo zaměřené na Jakubovo úzkosti, které se často projevovaly jako nechuť cokoliv řešit. Ale jak brzy zjistili, problém byl mnohem hlubší: nešlo jen o pocity, ale především o opakující se vzorce jejich každodenní komunikace.

Jak komunikace ovlivňuje naše vztahy: Když si uvědomíte, že se neposloucháte

Během prvních sezení Kristině došlo, že způsob, jakým s Jakubem komunikuje, není vůbec funkční ani užitečný a nijak nevede ke zlepšení jejich vztahu. „Mluvila jsem k němu jako máma, dokazovala mu autoritu. Říkala jsem si, že mě prostě musí poslouchat, protože jsem rodič. Ale tehdy jsem si uvědomila, že ho vlastně vůbec neposlouchám já.“

Jakub si zase poprvé uvědomil, co si o něm jeho máma doopravdy myslí a jak vnímá jeho chování. Zásadním momentem bylo, když pochopil, že když mu máma neodpovídala na jeho sofistikovaná vyprávění o vesmíru, nebylo to proto, že by o něj neměla zájem – jen mu prostě nerozuměla. „Já si vždycky myslel, že mě neposlouchá, že se mnou nechce mluvit. Ale pak jsem pochopil, že to není nezájem, ale jen to, že tomu nerozumí. A že si o tom mám povídat s někým jiným, kdo tomu rozumí. Tak jsem se přizpůsobil.“

Toto uvědomění bylo zásadní a způsobilo náhlé uvědomění, jak to druhý má – oba přestali brát své pocity osobně a začali si více naslouchat.

Od konfliktu k porozumění – Jak změnit dynamiku vztahu

Největší změnou bylo, že Kristina přestala svého syna vnímat jako dítě, které je třeba vychovávat. „Uvědomila jsem si, že už je vychovaný. Že ho nemůžu dál ‘tvarovat’, jen mu můžu říct svůj názor a nechat ho, ať si s tím poradí po svém. Přestala jsem bojovat.“

A to zase přineslo nečekaný efekt z Jakubovy strany – hádky, které dříve eskalovaly, se nyní začaly postupně vytrácet:

„Dřív se mamka snažila vyhrát hádku za každou cenu,“ říká Jakub. „Teď, když se něco stane, prostě se oba uklidníme a je to pryč.“

Podobně i Kristina přestala záměrně provokovat, aby měla nad Jakubem navrch: „Předtím jsem ho nutila uznat, že mám pravdu. Dnes vím, že na tom nezáleží – jeho názor může být stejně platný jako můj.“

Díky tomu se vztah mezi nimi stal partnerským, jak hezky říká Jakub: „Dřív to bylo, jako kdyby mamka byla generál a já voják. Teď jedeme na stejné lodi. Jsme parťáci.“

Důvěra a upřímnost jako základ zdravého vztahu

Nejviditelnějším výsledkem společných sezení je pro oba větší upřímnost a hlubší důvěra. Místo konfliktů řeší běžné věci, vztahy, kamarády, pocity. Tráví spolu víc času, aniž by to bylo vynucené.

„Dřív jsem přišel domů a šel rovnou do svého pokoje. Teď si chci s mámou povídat. Sedíme spolu v obýváku, snídáme, bavíme se o všem možném. A je to příjemné,“ říká Jakub mámě a usmívá se na ni s pochopením.

Změny si všimlo i Kristiny nejbližší okolí v rodině. „Moje sestra i moje máma si všimly, že už nenadávám na to, jak se pořád hádáme. Naopak oceňuji a mám radost z toho, jak dobře to doma funguje.“

A jak dodává Jakub: „Hodně kamarádů mi říká: ‘Chci mít taky takový vztah s mámou.’ Tak jim říkám – kontaktujte Martina.“

Proč byste měli terapii vyzkoušet?

Když se Kristina a Jakub ohlíží zpět, shodují se na jedné věci: investovat čas do sezení stálo za to.

„Já jsem fakt ráda, že jsme do toho šli. Když vidím, jak se to mezi námi změnilo, rozhodně bych to udělala znovu,“ říká Kristina.

Jakub přitakává: „Jo, určitě to stálo za to.“

Pokud máte pocit, že vám vztah s vašimi dětmi nebo rodiči nefunguje, jak si přejete, pokud cítíte, že mezi vámi roste propast, nebo že si nerozumíte, možná je čas udělat krok k tomu, aby se věci změnily. Jak ukazuje tento příběh, někdy stačí nasměrovat správnou otázkou, vytvořit prostor k zamyšlení a může se otevřít nová cesta k vzájemnému porozumění.

Chcete zlepšit vztah se svými dětmi, sourozenci, rodiči nebo partnerem? Rezervujte si úvodní konzultaci a pojďme se společně podívat, co můžete už zítra dělat jinak. Nemusíte na to být sami.

České zdroje:

Psychologie.cz | Systemická terapie: Jak změnit rodinnou dynamiku – Článek popisuje, jak systemický přístup pomáhá rodinám překonat konflikty a budovat zdravější vztahy.

Systemická káva | Jak systemická terapie pomáhá rodičům a dětem – Pohled na praktické využití systemického přístupu při řešení rodinných problémů.

Anglické zdroje:

Psychology Today | The Power of Systemic Therapy in Family Relationships – Jak systemický přístup pomáhá překonat rodinné konflikty a zlepšit komunikaci.

Academia.edu | Understanding Systemic Therapy and Family Dynamics – Výzkumný článek o přínosu systemického přístupu pro řešení rodinných a partnerských vztahů.

Německé zdroje:

Systemische Gesellschaft | Systemische Therapie und ihre Wirkung auf Beziehungen – Detailní pohled na metody systemického přístupu a její dopady na mezilidské vztahy.

Psychotherapie Aktuell | Wie systemische Therapie Familienkonflikte lösen kann – Článek o tom, jak systemická přístup pomáhá rodinám lépe komunikovat a řešit problémy.