Manželství je jedním z nejnáročnějších vztahů, které mohou dvě lidské bytosti vytvořit. Přestože vztah může být zdrojem radosti, naplněnosti a stability, často přináší i výzvy a ne jeden problém, které není snadné bez odborné pomoci překonat nebo vyřešit. Rozhodnutí k tomuto počinu je proto prvním a zároveň velmi odvážným krokem k nalezení řešení: ať už to znamená znovuobnovení partnerské harmonie, důstojné a respektující ukončení vztahu tak, aby si mohli oba dva v budoucnu pohlédnout bez zášti do očí, nebo měli naději vytvořit v budoucnu kvalitnější vztah s někým jiným.
Kdy a proč hledat odbornou pomoc v manželství?
Manželé přicházejí do terapeutické poradny k odborníkovi z mnoha různých důvodů. Jedny z nejčastějších situací, kterým je jejich vztah vystaven jsou následující:
Komunikační slepá ulička: Když rozhovory místo porozumění a vyjasňování vzájemného porozumění přinášejí další konflikty nebo když spolu partneři téměř nemluví. Jak říkal rakouský vědec a terapeut Paul Watzlawick: “I nekomunikace je komunikace.”
Ztráta intimity a blízkosti: Pocit, že se ze vztahu vytratila blízkost, a to jak fyzická, tak emocionální.
Nevěra a ztráta důvěry: Bolestné odhalení nevěry nebo její otevřené přiznání je častým důvodem k návštěvě terapeuta.
Finanční neshody: Konflikty ohledně hospodaření s penězi mohou zkomplikovat i pevný vztah.
Rodičovské neshody: Různé postoje a přístupy k “výchově” dětí často vytvářejí napětí nejen mezi partnery.
Životní změny: Situace, jako je narození dítěte, odpoutávání dítěte od rodičů, partneři dětí, ztráta blízkého nebo změna zaměstnání, mohou rozkolísat vztah.
Chronická nespokojenost: Pocit, že vztah už nepřináší radost, spokojenost, naplněnost, respekt či obohacování, ale spíše frustraci, zoufalost, vyčerpanost a osamělost.
Proč je tak těžké zvládnout problémy bez pomoci?
Partneři často uvíznou ve vztahu v bludném kruhu: dokola opakují stejné vzorce chování, které vedou ke konfliktům a hádkám, aniž by našli cestu z tohoto kruhu ven. Emoce jako smutek, hněv nebo strach brání konstruktivnímu nadhledu na situaci, ve které se manželský pár nachází. Bez neutrální nezaujaté osoby, která by pomohla najít společný jazyk, významy sdělení obou stran a ukázala nové možnosti řešení a různé pohledy na jejich situaci, může být cesta ke změně extrémně náročná.
A hlavně zdlouhavá! Neboť problémy, které si vlastními schopnostmi vytvoříme, si jen velmi obtížně v krátké době vlastními schopnostmi odstraníme. Otázkou je, kolik času nám na této zemi ještě zbývá a jak tento čas, který máme, chceme využít? Nechat si pomoci a výrazně urychlit cestu ke spokojenější budoucnosti, nebo se lopotit a snažit se to vyřešit sám?
Systemický přístup jako řešení a cesta k ne-problému
Systemický přístup v pomáhajících profesích se zaměřuje na rodinu nebo páry jako na celek: jak se vzájemně ovlivňují, jakými vzorci myšlení a chování se řídí, významy jejich komunikací a jaký vliv na ně má okolí a oni na něj. V rámci terapeutických sezení si účastníci nacházejí různá ponaučení, porozumění a pochopení:
Nové úhly pohledu: Terapeut pomáhá partnerům lépe porozumět tomu, jak jejich chování ovlivňuje vztah. Nastavuje zrcadla, zkoumá hypotézy, provádí jednotlivce procesem vzájemného vyjasňování pojmů a významů a výrazně tak rozšiřuje možnosti zúčastněných.
Nové zdroje a možnosti: Systemický přístup ze zaměřuje na silné stránky jednotlivců a podporuje hledání vlastních řešení za použití těchto zdrojů. S většinou problémů si každý člověk už v životě nějak poradil, byl jim vystaven nebo jim s nějakou úspěšností čelil či odolával. Terapeut pomáhá tyto situace zvědomovat, nalézt v nich zdroje a schopnosti, které vedly k úspěchu a tyto zkušenosti znovu použít k smyslupnému řešení. Buduje s klienty prostor umožňující zažít další úspěch a radost z něj.
Budování vzájemného porozumění: Cílem terapeutických sezení je obnovit nebo vytvořit funkční a užitečnou komunikaci, která vede ke společné práci na vztahu. Každý vztah je jako květina. Pokud ji přestanete zalévat, dříve či později začne uvadat, až květy opadají, své listy svěsí a její kořeny vyschnou. Možná jste někdy po návratu z dovolené doma takovou rostlinu našli a víte, jak zdlouhavé je ji opět přivést k životu, pokud je to vůbec možné. Proto pravidelné snažení a práce na vztahu je užitečnější, než jeho kříšení a obnova polovyschlých kořenů, ze kterých vztah čerpá energii k růstu.
Děti jsou v tom s vámi, práce také
Zlepšení partnerského vztahu má zásadní dopad na fungování celé rodiny a všech jejich členů, a to ne jen těch bydlících pod jednou střechou. Děti žijící v harmonickém, zdravém prostředí se cítí bezpečněji, jsou klidnější, šťastnější, vyrovnanější a zažívají pocit přijetí, že tak, jak jsou, jsou v pořádku. Děti jsou velmi citlivé na atmosféru v rodině. Když mezi rodiči dochází k neustálým hádkám, chladnému mlčení nebo napětí, děti to vnímají a často si přenášejí tento stres do svého vlastního života.
Nejčastějšími projevy jsou problémy s chováním, horší výsledky ve škole nebo obtíže navazovat vztahy. Naopak harmonické vztahy mezi rodiči vytvářejí bezpečné a stabilní prostředí, kde se děti mohou zdravě rozvíjet. Takové prostředí jim umožňuje lépe pochopit, jak vypadají zdravé mezilidské vztahy, což si s sebou odnášejí do svého dospělého života.
Děti si vždycky berou vzor z chování rodičů – otázka je, jaký přesně si berou. Když rodiče ukazují, že jsou schopni překonat těžkosti, spolupracovat a řešit konflikty konstruktivně, s respektem k druhému, dávají tím svým dětem neocenitelný příklad do budoucnosti. Děti se učí, že problémy jsou přirozenou součástí života a že je možné je řešit s respektem, klidem a důstojností. Tento přístup jim pomáhá nejen během dětství, ale i v jejich budoucích partnerských a pracovních vztazích.
Spokojenost v osobním životě se vždy promítá i do pracovní výkonnosti: odpadá stres, starosti a napětí, které ovlivňují koncentraci a energii. Nelze jednoznačně udělat tlustou čáru mezi pracovním a osobním životem. Jsou to spojené nádoby a jen klient sám ví, na čem je potřeba začít pracovat, aby se vyřešila i ta druhá část.
Terapeut je tu pro vás, ne aby vás soudil
V naší poradně nenajdete odsouzení ani hodnocení. Profesionální terapeutický přístup spočívá v poskytnutí prostoru, kde se budete cítit bezpečně, přijímáni tak, jak jste a kým jste a kde můžete v příjemném prostředí otevřeně hledat cestu ke změně a novému světu užitečných možností.
Harmonická rodina je základem spokojeného života
Pokud máte pocit, že se váš vztah ocitl na křižovatce, udělejte první krok k jeho zlepšení a nalezení směru kudy dál: vyhledání odborné pomoci není známkou slabosti, ale vnitřní síly, odhodlání, odvahou investovat do vašeho vztahu, rodiny a budoucnosti. Vědomí, že máte množnost využít odbornou pomoc už něco znamená. Jedna hodina může změnit celý váš život, a ten za to přeci stojí, nemyslíte?
Investovat do zlepšení partnerského vztahu znamená investovat nejen do sebe, ale i do budoucnosti celé rodiny. Pokud cítíte, že vaše rodina prochází náročným obdobím, neváhejte se obrátit na odborníka. Profesionální pomoc vám může pomoci obnovit vaši rovnováhu, která pozitivně ovlivní všechny aspekty vašeho života. Společně můžeme vytvořit prostředí, ve kterém budou všichni členové rodiny šťastní a spokojení. Zkusete začít zde. Nemusíte na to být sami.
Zdroje
České články
Novinky.cz | Jak zachránit manželství, jste-li v něm dlouho nespokojeni | Článek nabízí tipy na obnovení vztahu prostřednictvím společných zážitků a komunikace.
iDNES.cz | Jak zachránit vztah a neztratit důstojnost? Klíčová je komunikace | Článek zdůrazňuje důležitost upřímnosti a otevřené komunikace pro udržení zdravého vztahu.
Německé články:
PaarBalance.de | Ehe retten – So gelingt es! Die 6 besten Tipps vom Paartherapeuten | Profesionální terapeut nabízí šest tipů, jak zachránit manželství a posílit partnerský vztah.
Morgenpost.de | Unglückliche Ehe retten? Psychologe verrät, wann es sich lohnt | Psycholog radí, jak rozpoznat známky nešťastného manželství a kdy stojí za to o vztah bojovat.
Anglické články:
Focus.de | Verheiratet, aber unglücklich? So lässt sich die (Langzeit-)Ehe retten | Článek se zabývá problémy v dlouhodobých manželstvích a nabízí rady, jak je překonat.
Brigitte.de | Ehe retten: 10 Tipps, die Ehekrise zu lösen | Deset praktických tipů pro páry, které chtějí vyřešit krizi ve svém manželství.
Za dlouhodobou funkčnost externích odkazů neručím.
